Bulle de bien-être

Le temps de cette période si particulière que nous vivons, Tran & Melissa vous proposent un programme en ligne pour créer votre bulle de bien-être chez vous.

Dans nos retraites, nous avons constaté que de nombreuses femmes n’ont pas la conscience ou la connaissance des outils qui existent à leur disposition pour prendre soin d’elles et se sentir mieux dans leur vie de tous les jours.
Très souvent, nous manquons de temps, d’énergie, d’espace mental, de patience ou de sentiment de légitimité pour arriver à y « caser » un temps pour soi dédié.

C’est pour cette raison que nous souhaitons vous accompagner à prendre soin de vous en partageant avec vous des outils que nous expérimentons dans nos retraites et dans nos vies au quotidien pour nous faire du bien.

Nous avons la croyance que pour se sentir bien, il est essentiel de prendre du temps pour soi, pour se connecter à soi et ainsi mieux se connecter aux autres.

Ce programme d’accompagnement se fera en direct en visio sur 3 semaines à partir du samedi 14 novembre.

Bulle de bien-être

Le temps de cette période si particulière que nous vivons, Tran & Melissa vous proposent un programme en ligne pour créer votre bulle de bien-être chez vous.

Dans nos retraites, nous avons constaté que de nombreuses femmes n’ont pas la conscience ou la connaissance des outils qui existent à leur disposition pour prendre soin d’elles et se sentir mieux dans leur vie de tous les jours.
Très souvent, nous manquons de temps, d’énergie, d’espace mental, de patience ou de sentiment de légitimité pour arriver à y « caser » un temps pour soi dédié.

C’est pour cette raison que nous souhaitons vous accompagner à prendre soin de vous en partageant avec vous des outils que nous expérimentons dans nos retraites et dans nos vies au quotidien pour nous faire du bien.

Nous avons la croyance que pour se sentir bien, il est essentiel de prendre du temps pour soi, pour se connecter à soi et ainsi mieux se connecter aux autres.

Ce programme d’accompagnement se fera en direct en visio sur 3 semaines à partir du samedi 14 novembre.

Au programme

Au programme :

  • Un accompagnement sur trois semaines le week-end
  • 3 ateliers & cercles entre femmes avec Melissa
  • 3 cours & atelier de yoga avec Tran

Afin d’assurer un suivi et créer un cocon au sein du groupe, nous souhaitons proposer ce programme uniquement en visio, sans possibilité de replay.

Le programme se compose de 6 ateliers. Si votre emploi du temps vous contraint à rater un atelier, vous serez toujours la bienvenue pour participer, mais il ne sera pas possible de choisir seulement un seul atelier.

– Samedi 14/11 – 14h30 (1h30) : Cercle de présentation et atelier Self-care – comprendre la nécessité de prendre soin de soi
Dimanche 15/11 – 11h (1h) : Yoga dynamique (Vinyasa)

– Samedi 21/11 – 14h30 (1h30) : Atelier bien-être – connaître et mettre en place des outils du bien-être dans son quotidien
Dimanche 22/11 – 11h (1h) : Yoga détente (yin)

– Samedi 28/11 – 14h30 (1h15) : Atelier yoga – construire sa propre routine de yoga
Dimanche 29/11 – 14h30 (1h30) : Atelier mise en mouvement – s’engager envers soi-même & cercle de clôture.

Inscriptions

Inscriptions :

Les inscriptions sont closes pour cet événement.

Inscriptions

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