Les retraites Chez soi

Tran est professeure de yoga, méditation et expression corporelle et Melissa, facilitatrice d’ateliers de réflexions, d’écriture et de cercles de paroles. C’est à travers notre complémentarité que le projet prend forme.

Nous sommes convaincues que le long voyage vers le mieux-être nécessite d’abord de reconnecter le corps et l’esprit pour trouver ce sentiment d’unité de soi. C’est pourquoi nos retraites allient la pratique du yoga et de la méditation à des ateliers et des cercles de paroles.

C’est grâce à ces outils que nous avons personnellement amené davantage de sérénité dans nos vies quotidiennes, et c’est ce que nous souhaitons aujourd’hui transmettre à d’autres femmes, dans un esprit de sororité. Prendre soin de soi pour se sentir bien Chez soi, dans son intériorité, et retrouver une harmonie corps et esprit.

L’idée de s’extraire de sa vie quotidienne et du regard des autres est selon nous un moyen unique de prendre du temps pour se reconnecter à qui l’on est profondément, se rapprocher de sa vérité individuelle. Et enfin, pouvoir mieux se connecter aux autres et au monde qui nous entoure.

Les retraites
Chez soi

Tran est professeure de yoga, méditation et expression corporelle et Melissa, facilitatrice d’ateliers de réflexions, d’écriture et de cercles de paroles. C’est à travers notre complémentarité que le projet prend forme.

Nous sommes convaincues que le long voyage vers le mieux-être nécessite d’abord de reconnecter le corps et l’esprit pour trouver ce sentiment d’unité de soi. C’est pourquoi nos retraites allient la pratique du yoga et de la méditation à des ateliers et des cercles de paroles.

C’est grâce à ces outils que nous avons personnellement amené davantage de sérénité dans nos vies quotidiennes, et c’est ce que nous souhaitons aujourd’hui transmettre à d’autres femmes, dans un esprit de sororité. Prendre soin de soi pour se sentir bien Chez soi, dans son intériorité, et retrouver une harmonie corps et esprit.

L’idée de s’extraire de sa vie quotidienne et du regard des autres est selon nous un moyen unique de prendre du temps pour se reconnecter à qui l’on est profondément, se rapprocher de sa vérité individuelle. Et enfin, pouvoir mieux se connecter aux autres et au monde qui nous entoure.

Découvrez nos prochaines retraites

A qui s'adressent nos retraites ?

Nos retraites sont pour les femmes, toutes les femmes, qui se reconnaissent dans les valeurs du projet et qui veulent prendre un temps pour elles, rien que pour elles.

Dans un monde rempli d’injonctions, notamment d’injonctions à la performance avec la pression d’être une femme qui “assure” sur tous les fronts, le self-care, ou le fait de prendre soin de soi, est selon nous une nécessité salutaire.

C’est pourquoi les retraites Chez soi ont la vocation de créer un moment privilégié pour les femmes qui souhaitent s’explorer, se recentrer et prendre le temps de porter un regard intérieur sur elles-mêmes.

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Nos retraites sont pour les femmes, toutes les femmes, qui se reconnaissent dans les valeurs du projet et qui veulent prendre un temps pour elles, rien que pour elles.

Dans un monde rempli d’injonctions, notamment d’injonctions à la performance avec la pression d’être une femme qui “assure” sur tous les fronts, le self-care, ou le fait de prendre soin de soi, est selon nous une nécessité salutaire.
C’est pourquoi les retraites Chez soi ont la vocation de créer un moment privilégié pour les femmes qui souhaitent s’explorer, se recentrer et prendre le temps de porter un regard intérieur sur elles-mêmes.

Ce qu'elles disent de nous

Pris dans le quotidien, on ne prend pas le temps d’appuyer sur le bouton pause comme il faut, et le fait de s’extraire de son quotidien et d’accepter qu’on prenne soin de moi ça fait énormément de bien. »

On fait une pause, on se met en retrait, on prend du recul. Une retraite c’est ça. Et du coup on voit des choses qu’on ne voyait pas avant. »

Le processus est progressif et doux, on se sent tout de suite chez soi. Il y a un bon équilibre entre la partie active et les moments de détente, de recentrage. C’est idéal pour déconnecter et repartir avec une nouvelle et belle énergie. »

Ça m’a fait la sensation d’un décrassage – à la fois dans le corps avec le yoga, et aussi d’un point de vue émotionnel avec les cercles. »

Je repars avec une sensation de liberté, que tout est possible, tout est dans mes mains. On peut beaucoup de choses en prenant soin de soi. »