CRÉER DU CHANGEMENT
Du 1er au 7 juillet 2023
Le temps d’une semaine, Tran et Melissa vous accueillent en pleine nature en Occitanie pour une retraite sous le signe du yoga et de la sororité, pour reconnecter le corps et l’esprit et créer du changement dans votre vie.
Au programme : yoga, méditation et éveil corporel ainsi que des ateliers de réflexions et des cercles de parole.
Au-delà de ces sept jours, cette retraite vous permettra de repartir avec des outils pour améliorer votre confiance en vous et bien-être au quotidien et des réflexions pour une meilleure connaissance de soi.
Caractéristiques
Retraite réservée exclusivement aux femmes
7 jours et 6 nuits d’hébergement dans un centre de retraite
Brunchs, collations et dîners végétariens faits maison
Séances de yoga & de méditation quotidiennes
Ateliers de réflexion et des cercles de parole
Limité à 14 participantes
La pratique du Yoga
Tous les niveaux de pratique sont les bienvenus
Yoga Vinyasa (dynamique)
Yin yoga (doux)
Hébergement
& repas
L’hébergement est en chambre simple ou partagée (en fonction de l’option choisie) dans un magnifique centre de retraite en Occitanie, dans le sud-ouest de la France.
Située près des Pyrénées, cette propriété est isolée sur le sommet d’une colline avec une vue imprenable sur les montagnes et les vignobles.
La nature omniprésente crée une ambiance particulièrement apaisante au sein de ce domaine qui offre une piscine pour profiter de la saison estivale.
Les chambres sont réparties sur deux bâtiments de charme à la décoration soignée avec plusieurs terrasses donnant sur le jardin.
Tous les repas sont végétariens et préparés sur place par notre cheffe.
AU PROGRAMME
Au programme :
2 séances de yoga par jour soit 24h d’enseignement sur la semaine
Méditations guidées
Ateliers de réflexion et et cercles de parole pour créer du changement : déconstruire ses croyances sur soi, mieux vivre ses émotions, se reconnecter à son corps, améliorer son image de soi
Le programme est susceptible d’être ajusté en fonction du groupe.
Aucune activité n’est obligatoire, chaque participante est libre de s’écouter.
Notre journée type :
8h : Réveil & thé, collation
8h30-10h30 : Yoga Vinyasa
11h-13h : Brunch végétarien & temps libre
13h-15h : Atelier
15h-17h30 : Collation & temps libre
17h30-19h : Yoga doux du soir
19h-20h30 : Dîner végétarien
20h30-21h30 : Cercle de fin de journée, échanges et discussions
Infos pratiques
Tarifs :
Ce qui est inclus :
Tous les cours de yoga et ateliers avec 2 organisatrices et l’hébergement en pension complète du samedi soir au vendredi midi.
Tarif early bird (jusqu’au 31 janvier 2023) :
Chambre triple partagée : 1090 € au lieu de 1190 €
Chambre double partagée : 1290€ au lieu de 1390 €
Toutes les chambres disposent de leur propre salle de bain.
Ce qui n’est pas inclus :
Transport pour se rendre sur le lieu de la retraite
Dépenses personnelles
L’accueil des participantes se fera le samedi à partir de 16h et le départ est prévu le vendredi après le brunch.
Comment s’y rendre ?
Le domaine de Mournac
Mournac, 11190 Antugnac, France
En train : la gare TGV la plus proche est Carcassonne (45min)
En avion : l’aéroport le plus proche est Toulouse (1h30)
En voiture : de Toulouse (1h30min), de Narbonne (1h30), de Perpignan (1h30min), de Paris (7h30min)
Conditions de réservation/d’annulation
Pour réserver, contactez-nous par mail à contact@chezsoi-retraites.com
Un dépôt de garantie de 50% à 60% est requis pour confirmer votre réservation en fonction du type de chambre choisi. Cet acompte est non-remboursable si vous annulez votre réservation. L’acompte vous sera remboursé uniquement en cas d’annulation de la part des organisatrices si la retraite ne peut pas avoir lieu, notamment faisant suite à des directives gouvernementales.
Le reste du paiement est dû 60 jours avant le début de la retraite.