MIEUX VIVRE
SES RELATIONS
Du 30 mai au 2 juin 2024
Le temps d’un long weekend, Tran & Melissa vous accueillent dans un cadre apaisant en pleine nature dans le Perche pour une retraite sous le signe du Yoga, de la Sororité et de la Communication.
L’invitation est de venir interroger nos relations (qu’elles soient amoureuses, amicales, familiales ou autres) et plus généralement notre rapport aux autres, et d’expérimenter des outils de communication interpersonnelle.
Au programme : yoga, méditation et éveil corporel ainsi que des ateliers thématiques (communication, valeurs, concept de l'ombre) avec des outils issus du développement personnel et de l'éducation populaire, et des cercles de parole.
Au-delà de ces quelques jours, cette retraite vous permettra de repartir avec des outils concrets pour mieux vous connaître et nourrir des relations plus profondes et authentiques.
Caractéristiques
Retraite réservée exclusivement aux femmes
4 jours et 3 nuits d’hébergement au Moulin des Bouillons dans le Perche
Brunch, collations et dîners végétariens
Séances de yoga & de méditation quotidiennes
Ateliers de partage et de développement personnel
Cercles de parole
Un groupe d'une dizaine de participantes
La pratique du Yoga
Tous les niveaux de pratique sont les bienvenus
Yoga Vinyasa (dynamique)
Yin yoga (doux)
Hébergement & repas
L’hébergement est en chambre simple ou partagée (2 à 3 personnes en fonction de l’option choisie) au Moulin des Bouillons, un centre de retraite entouré de 120 hectares de forêt en plein coeur du parc du Perche.
Ce véritable havre de paix est un cadre idéal pour favoriser la reconnexion à la nature et à soi.
Tous les repas sont végétariens et préparés sur place par nos hôtes.
AU PROGRAMME
Au programme :
2 séances de yoga par jour
Méditations guidées
Ateliers de partage et développement personnel sur la communication, les valeurs et le concept de l’ombre
Cercles de parole
Le programme est susceptible d’être ajusté en fonction du groupe.
Aucune activité n’est obligatoire, chaque participante est libre de s’écouter.
Notre journée type :
8h : Réveil & thé, collation
8h30-10h30 : Yoga dynamique
11h-13h : Brunch & temps libre
13h-16h : Atelier
16h-18h : Collation & temps libre
17h30-19h : Yoga doux du soir
19h-21h : Dîner
21h-22h : Cercle de fin de journée
Vos accompagnantes
Tran, professeure de yoga, méditation et expression corporelle et Melissa, facilitatrice d’ateliers et coach en développement personnel.
Ensemble, nous vous accompagnerons pendant tout le séjour en assurant un cadre doux et bienveillant pour chacune.
Infos pratiques
Tarifs :
Ce qui est inclus :
Tous les cours de yoga et ateliers avec 2 organisatrices et l’hébergement en pension complète du vendredi soir au lundi midi inclus.
Chambre quadruple partagée : 495€
Chambre double partagée : 560€
Chambre single : 645€
Toutes les chambres ont leur salle de bain privative.
Ce qui n’est pas inclus :
Transport pour se rendre sur le lieu de la retraite
Dépenses personnelles
L’accueil des participantes se fera le jeudi à partir de 17h et le départ est prévu à 15h le dimanche.
Comment s’y rendre ?
Le Moulin des Bouillons
28480 Saintigny
En train : la gare la plus proche du Moulin est La Loupe (1h25 de Paris Montparnasse).
Arrivées à la gare, vous pouvez prendre un taxi ou du covoiturage pourra être organisé.En voiture : à 1h30 de Paris et 35km de Chartres.
Conditions de réservation/d’annulation
Pour réserver, contactez-nous par mail à contact@chezsoi-retraites.com
Un dépôt de garantie de 50% à 60% est requis pour confirmer votre réservation en fonction du type de chambre choisi. Cet acompte est non-remboursable si vous annulez votre réservation. L’acompte vous sera remboursé uniquement en cas d’annulation de la part des organisatrices si la retraite ne peut pas avoir lieu, notamment faisant suite à des directives gouvernementales.
Le reste du paiement est dû un mois avant le début de la retraite.