PRENDRE SOIN DE SOI
Du 14 au 16 juin 2024
Le temps d’un weekend, Tran & Melissa vous accueillent dans un cadre apaisant en pleine nature en Mayenne pour une retraite sous le signe du bien-être, pour faire une pause et prendre soin de son corps et de son esprit.
Au programme : yoga, méditation et éveil corporel ainsi que des ateliers de réflexion et des cercles de parole.
Au-delà de ces quelques jours, cette retraite vous permettra de repartir avec des outils pour (ré)apprendre à prendre soin de soi au quotidien pour se sentir plus alignée et sereine.
Caractéristiques
Retraite réservée exclusivement aux femmes
3 jours et 2 nuits d’hébergement à la ferme de Peuton en Mayenne
Brunchs, collations et dîners végétariens bio et faits maison par notre hôte
avec les légumes du jardinSéances de yoga & de méditation quotidiennes
Ateliers de réflexion et cercles de parole
Limité à 14 participantes
La pratique du Yoga
Tous les niveaux de pratique sont les bienvenus
Yoga Vinyasa (dynamique)
Yin yoga (doux)
Hébergement & repas
L’hébergement est en chambre simple ou partagée (2 à 4 personnes en fonction de l’option choisie) à la ferme de Peuton, éco-lieu conçu pour favoriser la reconnexion à la nature et à soi.
Tous les repas sont végétariens et préparés avec les légumes du jardin. Nous prendrons nos repas ensemble sur la terrasse verdoyante si le temps nous le permet, sinon au chaud à l’intérieur dans une ambiance conviviale.
AU PROGRAMME
Au programme :
2 séances de yoga par jour
Méditations guidées
Ateliers de réflexion et cercles de parole sur le bien-être et les émotions
Le programme est susceptible d’être ajusté en fonction du groupe.
Aucune activité n’est obligatoire, chaque participante est libre de s’écouter.
Notre journée type :
8h : Réveil & thé, collation
8h30-10h30 : Yoga Vinyasa
11h-13h : Brunch végétarien & temps libre
13h-16h : Atelier
16h-18h : Collation & temps libre
18h-19h30 : Yoga doux du soir
19h30-20h30 : Dîner végétarien
20h30-21h30 : Cercle de fin de journée, échanges et discussions
Vos accompagnantes
Tran, professeure de yoga, méditation et expression corporelle et Melissa, facilitatrice d’ateliers et coach en développement personnel.
Ensemble, nous vous accompagnerons pendant tout le séjour en assurant un cadre doux et bienveillant pour chacune.
Infos pratiques
Tarifs :
Ce qui est inclus :
Tous les cours de yoga et ateliers avec 2 organisatrices et l’hébergement en pension complète du vendredi soir au dimanche midi inclus.
– Chambre triple ou quadruple partagée : 370€
– Chambre double partagée : 410€
– Chambre single : 470€
Ce qui n’est pas inclus :
Transport pour se rendre sur le lieu de la retraite
Dépenses personnelles
La location des draps à la ferme de Peuton. Pour des raisons écologiques, la ferme de Peuton encourage les participant·es à apporter leurs propres draps pour la retraite. Si cela n’est pas possible, des draps seront bien sûr fournis moyennant un coût supplémentaire de 10 euros pour toute la durée du séjour.
L’accueil des participantes se fera le vendredi à partir de 17h
et le départ est prévu à 15h le dimanche.
Comment s’y rendre ?
La ferme de Peuton
Le Gast, 53 360 Peuton
En train : la gare la plus proche est Laval (1h15 de Paris Montparnasse).
Arrivées à la gare, vous pouvez prendre un taxi ou du covoiturage pourra être organisé.En voiture : entre 2h30 et 3h de Paris.
Conditions de réservation/d’annulation
Pour réserver, contactez-nous par mail à contact@chezsoi-retraites.com
Un dépôt de garantie de 50% à 60% est requis pour confirmer votre réservation en fonction du type de chambre choisi. Cet acompte est non-remboursable si vous annulez votre réservation. L’acompte vous sera remboursé uniquement en cas d’annulation de la part des organisatrices si la retraite ne peut pas avoir lieu, notamment faisant suite à des directives gouvernementales.
Le reste du paiement est dû un mois avant le début de la retraite.